Die Schönheit ist heute in der Gesellschaft wichtiger denn je. Wehe die Haut zeigt einen Pickel, Akne oder man plagt sich gar mit Haarausfall. Wer beliebt und erfolgreich sein möchte, muss entweder Sport treiben oder zum Mittel der Diät greifen.

Kaum ein Übergewichtiger, der nicht schon einmal eine Diät gemacht hat – und den meisten Normalgewichtigen geht es ebenso. Schließlich will man dieses oder jenes Speckröllchen bekämpfen, seine Bikinifigur nach den Schlemmereien der Winterzeit wieder bekommen, oder endlich einen flachen Bauch...

Viele Kasteien sich sogar regelmäßig, entsagen jeder süßen Leckerei, und versuchen, unter allen Umständen konsequent zu bleiben... Und das mag auch klappen: Bis nach X Wochen der Diätplan sein Ende erreicht hat, und sich allgemeiner Stolz breit macht. Endlich der Wunschfigur eine Anzahl Kilos näher! Doch was dann kommt, lässt die Pölsterchen schnell wieder wachsen: Schließlich muss kann man sich jetzt wieder verwöhnen! Und Essen bedeutet Genuss, Wohlgefühl. Es vermittelt Zufriedenheit... und so setzt der gefürchtete Jojo – Effekt ein, und die mühsam abgespeckten Pfunde sind ganz schnell wieder auf den Hüften (zumeist mit ein paar guten Freunden im Schlepptau!). Da hilft nur noch Sport wie Trekking oder Wandern.

Oder aber schon während der Diät schlägt der Heißhunger zu – und alle guten Vorsätze werden in den Wind geschlagen. Das muss nicht einmal unbedingt von einer Charakterschwäche zeugen, denn viele Diäten, besonders die radikalen, können zu einer Unterversorgung mit diversen wichtigen Nährstoffen führen. Doch unser Körper weiß sich zu wehren: Ein Heißhunger auf das eine oder andere Nahrungsmittel kann Ausdruck einer solchen Unterversorgung sein. Die psychischen Auswirkungen sind jedoch verheerend: Der einzelne Ausrutscher wird schnell hochstilisiert, so dass schnell die gesamte Diät in Frage gestellt oder gar abgebrochen wird.

Nicht gerade wenige Diäten sind hingegen schlichtweg Aufschneiderei, und entbehren jeglicher wissenschaftlicher Grundlage. Oder ihre Wirksamkeit wird in Fachkreisen ernsthaft angezweifelt – oder gar eine Gesundheitsgefahr unterstellt!

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