Kann ein Sport wie Tischtennis die Gesundheit fördern?! Diese Frage ist mit einem klaren und eindeutigem „JA“ zu beantworten.

Seit 2003 ist Tischtennis ein vom deutschen Sportbund anerkannter Gesundheitssport! Bei einigen Krankenkassen werden Kurse unter der Rubrik „ Sport pro Gesundheit“ gefördert und deren Kosten für die Versicherten übernommen. Auch die Rubrik Tischtennis gehört zu dieser Sportart.

Die breite Bevölkerung widmet sich zunehmend diesem Sport, der Spaß und Freude bringt, aber vor allem gesundheitsfördernd ist.

In irgendeiner Art und Weise ist jeder schon einmal mit Tischtennis in Kontakt gekommen. Was ist aber so gesund an diesem Sport? Zunächst kommt es zu der Förderung des Herzkreislaufsystems und der Fitness. Der Körper wird bei diesem Sport enorm beansprucht. Entgegen einiger Meinungen ist Tischtennis ein Ausdauersport. Die ständige Bewegung und der Wechsel zwischen schnellen und langsameren Schlägen sowie eine gute Beinarbeit beanspruchen die Muskulatur und fördern das Herz- Kreislauf-System. Somit trägt Tischtennis dazu bei die Anfälligkeit für Erkrankungen dieser Systeme zu verringern. Die unterschiedlichen Spielelemente dieses Sportes und die große Variabilität motivieren zusätzlich. Somit braucht man sich gegenüber dem Laufen und Joggen nicht zu zwingen diesen Sport auszuüben, sondern es geschieht von alleine durch die Kombination von Spaß und Spiel. Da dieser Sport sehr bewegungsintensiv ist, schmelzen natürlich auch die Pfunde. Spielt man zum Beispiel drei Stunden konzentriert Tischtennis (bezogen auf fortgeschrittenere Spieler) ist es durchaus möglich vierstellige Kalorienzahlen zu verbrennen. Tischtennis hält fit, gesund und jung. Wer sich im Alltag ein wenig bewegt und einen Sport ausübt bei dem man auch lachen kann ohne sich zu quälen der ist beim Tischtennissport genau richtig!